最主要的原因就是惰性發作了...
之前是在下班後，就直接換裝往運動場去。
運動完回來加班，之後再回家。
然後現在是下班後，一回家...
就.....會替自己找藉口不再出門 orz
這一週開始再重練囉~~~
慢跑：
兩次各 5000m。
(份量過少，一週至少要三次才行....)
單槓：
一次 三組 12,12,10
(正常應該是只要有慢跑就要做，結果還是太懶...)
雙槓：
目前還沒找到適合的替代器材，也許用兩張桌子。
但是家裏現在沒有這樣的東西..... = =
不然就做伏地挺身頂著先....
照這樣子，要參加今年的10km 路跑，看來要加緊練習了。
半馬我是一點信心都沒有...哀~~~
幸運的是，我的基本體能都還在，只要再鍛鍊一下就可以恢復 (安慰自己...)
幸虧體力還在
回覆刪除鍛鍊還能承受
大鐵這排程
可是較幻雲來的兇啊!!
噗，這兩三月沒什麼運動真的都在衰退中....
回覆刪除之前的運動量比較驚人啦... XD
幻雲也有運動的好習慣？ ^^
糟糕~練體力
回覆刪除我也有惰性....Orz
呵呵，此乃人之常情啦~~~
回覆刪除我覺得叫我回家後再出門真的是很懶... = =
呵...有體力!!!
回覆刪除而且運動需要毅力~~
Claire的意志力真薄弱
很佩服你啊
好強哦,鐵爸,愛不知有多久沒看見外子跑步和吊單槓了,自從專科畢業之後......
回覆刪除to Claire & 愛，
回覆刪除謝謝 ^^
為了健康所以我後來就很積極在運動囉！
哇~大鐵離開那個工作囉?呵呵!多運動也是件好事啦~
回覆刪除加油啦,練成怪力肌肉男 ^^
呵呵，小蘋果我離開那邊幾個月囉！
回覆刪除肌肉男嗎？ 其實就適量就好啦 ^^"