早上鬧鐘五點把我叫起來，自己都覺得不可思議可以睡這麼熟。
更神奇的是，頭痛沒有了，一連三天的脹氣也沒了。難道是即將進入戰鬥狀態的關係嗎？ XD
出發前先替自己拍一張吧~~
看來氣象報告很準，說今天是陰天。
本來我看到昨天還在下雨，相當擔心的說~~~
早上吃完昨天買好的便利商店早餐，弄好後出門。
天空還是暗的，陰暗的巷子裏也沒有其他的行人。
只有幾位阿桑隔著門在聊天...冏
由新埔站坐到市政府站大約要21分鐘。
之後再走到台北市政府，人可是相當多呢，而且都是集體移動，比台中的路跑壯觀太多了 ^^"
半馬整體路線如下圖 (由 Hero 上Cardio Trainer 抓下來的，下次還是用My Track好了...)：
按四邊形分成四段的話，前三段都不超過5km。
所以最後都是在第四段的市民高架及基隆路消化掉。
會場旁邊就是101大樓呢！
大家都已經聚集在起跑點了！
呼，還是只有10度啊.... QQ
真不愧是台北辦的，規模就是不一樣。聽說超過十萬人參加！
一出去就有名模加油團(?)打氣，讓我真想留下來拍照啊…
據大會廣播說，這次共有一百多個加油點，有各個團體在那邊替跑者們加油！
而且還蠻特別的呢，各團體都有自己的巧思，有拉拉隊、角色扮演等。
讓我覺得好用心啊.....
第一段由台北市政府出發，走仁愛路四段至一段。
行經圓環~~
還有人還沒到圓環就在問 5km 了沒，我咧 XD
終於從仁愛路轉入了中山南路囉！
正式進入第二段路程~~
中山南北路，是台北市路名的分界點，以東的都叫做XX東路，以西的當然就XX西路囉。
南北的分界點，則是忠孝東西路。
中山南路在跑過忠孝路後，就變成中山北路啦，我們繼續向前！
途中不少跑者都跑進警局借廁所？
今天的天空都是這樣陰陰的，有好有壞 ^^
不過我們最擔心的還是途中會不會下雨~~~
看到圓山大飯店了，表示又快到彎道了。
水站。不過我就沒停下來喝囉~~
穿過中山高，終於接近圓山飯店嚕~
此時已經快到10km 的終點了。
路旁出現標示，指示 10km 跑者向左邊，準備之後的分道。
9km 的牌子出現了！
這好像是我在這次路跑第一次看到的里程牌，前面是我漏掉了嗎？ (一定是漏掉了XD)
感人的10km 牌出現了！
左邊10km組往終點出去，而我們全馬和半馬的跑者，就往下一個拱門前進囉！
拱門似乎代表著另一個新的戰鬥！
這對我來說是新的領域呢 ^^
途中也有遇到一些有趣的跑者，像這邊就是穿小蜜蜂裝 XD
聽他們兩位的對話超好笑的："我覺得我今天一定可以突破紀錄！"
"健步如飛啊~~~"
"我們穿的好像有點多？"
還有一位忍者裝扮的跑者，很熱血的邊跑邊和大家說加油 XD
15km，這邊還蠻多人在路邊小解的... = =
其實說真的，流動廁所數量有限，如果真的要上，得要排不少時間。
還好我這次從頭到尾都沒上廁所 XDD
15km，就是我的最大持續跑步距離！
我沒有試過再跑下去能不能撐的住。
所以這真的是超過自己目前的練習體能了！
道路中央都有貓眼，但沒注意到接近路旁也有...
就在此時我不小心踼到啦啦啦啦~~~~~!!!!
那個角度對我的膝蓋造成超大的衝擊。
右膝瞬間出現劇痛，沒辦法，只好用走的休息一下 orz
終於經過麥帥二橋啦！
在經過這座橋之前，我右大腿後方已經抽筋了，原本以為不會這麼慘...
我果然還是太天真了啊~~~~~ QQ
繼右大腿後，右小腿，左小腿也開始出現無言的抗議...
大概是我為了減輕右大腿的負擔，將姿勢改變，但也造成了其他部分更大的負擔..
就這樣，我的右小腿開始抽筋了...orz
其實這是接近抽筋的痙攣狀態。
我不會讓腳真正的進入抽筋，否則那種痛是好像從骨頭上把肉撕下來的感覺呀，
這樣就等於敗陣了。
在這種痙攣時，就要趕快想辦法處理。
它的感覺就是有電流穿過自己的肌肉，一瞬間就好像腿變成不是自己的那種感覺。
所以就要趕快進行休息，否則之後會變成無法彌補的情況....
所以只好用邊走邊跑的了 ..
16km處，終於要進入市民高架了。
不過這也是我苦難的開始，因為抽筋愈來愈嚴重了...orz
我並不是一個容易放棄的人，甚至我認為自己的意志力還在水準之上。
所以縱使變成這樣，我也一直嘗試跑起來，恢復速度。
可是，每次跑起來後，一段時間那種痙攣又再度出現。
無情的切斷了我神經的連結 XD
終於到了要和全馬分道的時候了~~
一進入市民高架，迎面而來的就是全馬選手，好利害呀！
這邊的水站，應該是半馬最後一個了。
連香蕉都出現囉 !!
有人說"香蕉可以防抽筋！"，不過像我這樣了還有用嗎？ XD
這邊有香蕉還有巧克力呦！
服務人員會幫我們把香蕉折斷放在裏面，巧克力則是拆成一片片，方便我們取用。
我就狂吃啊~~~~
這邊的加油團，可悲的是我只能用走的從她們眼前通過，真丟臉呀 QQ
領先的全馬跑者，已經通過嚕！
市民大道上，21km折返點。 之後就要原路回去，下高架囉。
19km~ 還有最後 3km (因為半馬並不是剛好21km，有多一點點出來，所以這邊的里程會多一點)
經過某學校時，校門口的加油團 (我忘記校名了 orz)
路上的行人和車子愈來愈多了，原本的封路也變成只封兩個車道。
這一路上都有路人在幫我們打氣！
這最後的三km我真的是難以遺忘...
小腿抽筋由原本的右邊，變成左邊。再變成左右兩邊一起... 至此已經再起不能了。
連原本要小跑一下的心願也無情的被剝奪....
更可怕的是，原本因為跑步造成的熱度，足以抵抗外面的低溫。
但因為後來已經沒辦法再生熱出來，我開始感受到寒冷啊~~~~
原本的汗水都已經變成冰的了。
結果就是這樣的惡性循環... orz
在地下道的 last 2 牌子~
最後繞經信義路與基隆路口，好懷念啊。
之前有一年就是來這邊的應太教育中心上課呢 ^^
那時最常經過這邊的 XD
這一對跑者，另一位只是陪跑，兩個人是用帶子牽著的。
(因為跑者不可以直接接觸其他人，否則喪失資格)
不知道是不是有什麼故事？
我一直沒有放棄再度跑起來，但每次總是跑幾步就雙腿一陣電流…
再配合痙攣出現，我就只好再恢復用走的了…. = =
最後就繞回市政府的終點囉！
本來我還想要用跑的經過終點，但一用力，兩邊的小腿馬上就罷工給我看...orz
最後，我還是只有一拐一拐的走過終點，好不狼狽...
比起上一次(連結)的10km路跑，這次順多了。
畢竟之後的練習大多是10km，所以就不會有什麼問題。
但只有一次達到15km的練習，所以等於自己的肌耐力根本還不夠這個程度。
所以這算是越級打怪吧？ XD
但這樣得到的經驗值才高呀~~~哈哈。
到了終點，領了東西後，我也和台灣大哥大的 Android 布偶照一下。
(雖然我是辦中華電信的 XD)
下次路跑時， Hero 應該再加開 MyTrack ，它就可以把路徑輸出在 Google Map 上了 XD
最後回家拍一下紀念章，就好像是線上遊戲在收集成就哦 ^^
這次的成績非常糟，完全就是吊車尾！
前10km還不錯，但後面尤其是過了15km後，走的時間變太多了。
到最後地獄般的 3km，等於是完全跑不起來 = ="
又冷又痛，一整個 orz 啊....
差一點就超過3小時了！
不過這也讓我大致體會了 20km 的距離感，下次一定還要再參加 ^^
下一次比賽前，要把肌耐力練好來呀！
大鐵第四次路跑
21KM 2:45:54 30-39歲組排名 2096/2400
 早上鬧鐘五點把我叫起來，自己都覺得不可思議可以睡這麼熟。 更神奇的是，頭痛沒有了，一連三天的脹氣也沒了。難道是即將進入戰鬥狀態的關係嗎？ XD){kind=link}
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