該重新開始了!

自從離開 GIS 中心後,運動量就大減了。
最主要的原因就是惰性發作了...

之前是在下班後,就直接換裝往運動場去。
運動完回來加班,之後再回家。

然後現在是下班後,一回家...
就.....會替自己找藉口不再出門 orz

這一週開始再重練囉~~~

慢跑:
兩次各 5000m。
(份量過少,一週至少要三次才行....)

單槓:
一次 三組 12,12,10
(正常應該是只要有慢跑就要做,結果還是太懶...)

雙槓:
目前還沒找到適合的替代器材,也許用兩張桌子。
但是家裏現在沒有這樣的東西..... = =
不然就做伏地挺身頂著先....


照這樣子,要參加今年的10km 路跑,看來要加緊練習了。
半馬我是一點信心都沒有...哀~~~

幸運的是,我的基本體能都還在,只要再鍛鍊一下就可以恢復 (安慰自己...)
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About 賴大鐵


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9 意見:

  1. 幸虧體力還在
    鍛鍊還能承受
    大鐵這排程
    可是較幻雲來的兇啊!!

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  2. 噗,這兩三月沒什麼運動真的都在衰退中....
    之前的運動量比較驚人啦... XD
    幻雲也有運動的好習慣? ^^

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  3. 糟糕~練體力
    我也有惰性....Orz

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  4. 呵呵,此乃人之常情啦~~~
    我覺得叫我回家後再出門真的是很懶... = =

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  5. 呵...有體力!!!
    而且運動需要毅力~~
    Claire的意志力真薄弱
    很佩服你啊

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  6. 好強哦,鐵爸,愛不知有多久沒看見外子跑步和吊單槓了,自從專科畢業之後......

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  7. to Claire & 愛,

    謝謝 ^^

    為了健康所以我後來就很積極在運動囉!

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  8. 哇~大鐵離開那個工作囉?呵呵!多運動也是件好事啦~
    加油啦,練成怪力肌肉男 ^^

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  9. 呵呵,小蘋果我離開那邊幾個月囉!
    肌肉男嗎? 其實就適量就好啦 ^^"

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